evento online gratuito
5 PARADAS, 5 EMOCIONE Y 5 herramientas PARA LA VIDA DIARIA
Un viaje por las emociones
Aprende en 5 sencillos pasos a autogestionar tus emociones y navegarlas con ligereza a través de los principios nutricionales y holísticos de la Medicina Tradicional China, el Yin Yoga y la Meditación.
¡herramientas sencillas y de fácil aplicación para el día a día!
Este taller te servirá si…
¿Has experimentado alguna vez que las emociones parecen tomar el control sobre ti hasta el punto de que sabes que no estás bien pero ni si quiera entiendes exactamente qué te ocurre ni qué sientes?
¿Notas que tu estado anímico cambia mil veces al día sin tú tener control sobre ello?
¿Te sientes paralizada sin poder avanzar con tu día porque sientes presión en el cuello, hombros, espalda o pecho? ¿O todas esas zonas al mismo tiempo?
¿Te gustaría poder conocer mejor el proceso de tus emociones y mejorar estados físicos y anímicos que se ven perjudicados por la ansiedad, la fatiga, el miedo, el stress y la frustración, entre otros?
¡Continua leyendo porque este evento online gratuito puede cambiar tu vida!
En este viaje que haremos juntas aprenderás:
Los diferentes tipos de emociones que experimentamos a lo largo del día o de periodos de nuestra vida.
Comprenderemos cómo las emociones afectan la salud de nuestro cuerpo a través de la energía en nuestros órganos. Qué emociones afectan a qué órganos y por qué es importante identificarlas en un su fase temprana para evitar el desequilibrio y la enfermedad.
Cómo los pensamientos afectan a las emociones y éstas a nuestro cuerpo.
Los principios nutricionales y de aromaterapia de la Medicina Tradicional China: qué alimentos e infusiones mejoran la salud de cada órgano y por tanto a mejorar el estado de cada emoción.
Yoga y Meditación: qué Asanas (posturas de yoga) sencillas que puedes practicar en casa sea cual sea tu edad y condición física y qué métodos de meditación y respiración son necesarios a la hora de obtener resultados positivos en nuestra vida.
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¿qué emociones exploramos?
1a parada: Introducción. El Miedo.
2a parada: La Rabia.
3a parada: El odio y el amor.
4a parada: La preocupación y la insatisfacción.
5a parada: El duelo y la tristeza.
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En resumen:
En este Evento Online Gratuito Viajaremos a través de las emociones y te ofrezco herramientas sencillas y de fácil aplicación en tu vida diaria para navegar las emociones con gracia y facilidad.
Entre otros aspectos, aprenderás:
Qué asanas de yoga te ayudan a relajarte y así evitar la respuesta de estrés de tu cuerpo.
Qué técnicas de meditación y respiración te ayudan a relajar la mente.
Qué alimentos nutren tu sistema y te hacen más resiliente a los imprevistos de la vida.
Qué aceites y aromas ayudan a reequilibrar tu organismo.
¡Mucho más!