Mini-Retiro: 1 Día de Silencio, Yoga y Meditación.

ZEN(tro)

1 día de silencio, yoga y meditación cada mes en tarifa (andalucía).

“El silencio es una experiencia increíble. Difícil de describir. Creo que es mejor vivirla en persona. Muy recomendable”. Memé. España.

Fechas 2026: 30 Mayo, 6 junio, 7 julio, 1 agosto.

“El Silencio es a veces la mejor respuesta”.

La Experiencia del Silencio de 1 Día

Imagina un día entero sin tener que mirar el móvil, responder e-mails y poder desicartelo enterito a ti!

En silencio, tu alma habla… En este viaje de un día de duración establecerás contacto con la experiencia del silencio, de la calma que consigues al desapegarte de tus pensamientos y sensaciones. Se trata de un pequeño oasis en el medio del ajetreo y ruido diaros, para resetear y conectarte con el placer y relajación de ir más despacio.

Este mini-retiro de silencio es más que un retiro de yoga y meditación. Es una manera especial de practicar el 'Arte de hacer Nada' y simplemente 'Descansar, Dormir, Comer y Repetir' en Silencio, y en plena naturaleza, rodeándote de personas afines que comparten contigo este íntimo y sagrado espacio. Estás invitad@ a unirte a las prácticas de meditación y yoga (posturas básicas de Hatha), caminar libremente en el jardín y tomar notas personales que te ayudarán a vaciar tu mente.

Pasamos demasiado tiempo mirando fuera de nosotros mismos. El mundo exterior es sólo un reflejo de nuestro mundo interior. Y simplemente volviendo nuestra atención hacia adentro, ganamos la capacidad de cambiar lo que ocurre en el mundo externo.

Al principio, este giro interior solo es posible a través de la práctica y el cultivo de la meditación y el silencio. Y además a través de la meditación mindfulness: la observación ecuánime y constante del momento presente, tal y como es.

Este Mini-Retiro de Silencio es una escapada de la vida diaria: hemos creado el ambiente perfecto para que te relajes, te desconectes del mundo exterior y te reconectes con la paz en tu mundo interno. Es un espacio para que estés durante estas horas en un espacio cuidado para que tú únicamente te ocupes de ti.

"El silencio ofrece todas las respuestas a las preguntas más importantes".

Durante este Mini-Retiro practicarás meditación mindfulness guiada, yoga multinivel y sonidoterapia (para romper el silencio).

Tendrás horarios fijos para el yoga, el silencio y la contemplación y mucho tiempo libre para disfrutar en el área de retiro.

Instalaciones y otra información:

Llegada como muy tarde a las 8:00 am, para registro ya que el briefing comienza a las 8:30 horas. Salida el mismo día a las 20:30hrs (salvo que se desee continuar con el grupo a ver la puesta de sol).

INCLUIDO:

• Material de yoga y meditación (puedes traer el tuyo propio).

• 2 comidas vegetarianas (desayuno y almuerzo).

• Agua e infusiones.

• 1 sesión matutina de yoga.

• 1 sesión de terapia sonora.

• Meditaciones guiadas.

• Tiempo y espacio para descansar en el jardín.

  QUÉ NO ESTÁ INCLUDIO:

• Tarifas aéreas, transporte desde el aeropuerto al recinto.

• Alojamiento en Tarifa o alrededores.

• Traslado en coche al recinto (aunque organizaremos coches de desplazo entre los participantes).

• Aperitivos adicionales.

QUÉ TRAER AL RETIRO:

• Ropa cómoda para yoga y meditación.

• Toalla de playa en caso de que quieras tumbarte en la naturaleza.

• Chanclas y zapatillas deportivas para caminar en la naturaleza.

• Ropa de otoño y verano (al anochecer puede hacer frío).

• Tapones para los oídos si meditas mejor con ellos.

• Repelente de mosquitos si eres sensible a las picaduras.

• Libreta y bolígrafo si te gusta pintar o escribir tus inspiraciones.

• Tu propia botella de agua.

• Tus propios accesorios de meditación y yoga si quieres usar los tuyos.

• IMPORTANTE: Tu teléfono móvil y cualquier conexión online están prohibidos durante el retiro y serán entregados en el registro.

• 1 paquete de Semillas de plantas con flores blancas para sembrarlas y bendecir con tu energía el recinto.

Testimonios de retiros anteriores

“Lo que más me ha gustado de este retiro es Todo. Maite me ha encantado. Ha sabido guiarme muy bien, ya que yo era primerizo. Me ha sabido acompañar. Y en general, todo estaba muy mimado: la energía, la paz, la sensación de no poder hablar y dármelo todo a mí mismo.

Teniendo en cuenta que a mi personalmente no me encanta meditar, ha estado genial. El yoga ha sido fantástico. Muy bien guiado por Maite. La verdad es que solo puedo hablar maravillas de este retiro”.

Memé. España.

*En tu tiempo libre te animamos a estar dentro de las áreas del centro de retiro y seguir practicando el noble silencio y la meditación, escribir en tu diario o simplemente descansar/dormir.

El horario diario puede estar sujeto a cambios, según la época del año. En este retiro tienes mucho tiempo para ti. Yoga, meditación y Terapia de Sonido son obligatorios. Asegúrate de asistir a todas las actividades obligatorias a tiempo (habrá una llamada sonora para avisarte) para no interrumpir el curso.

Precio

Debido al número tan limitado de plazas de este mini-retiro, una vez hayas confirmado tu reserva, no se hace devolución del dinero en caso de que no puedas asistir. Sólo te devolveremos el dinero en caso de que haya una persona que pueda cubrir tu plaza en la lista de espera.

** Con la Tarifa Abundante ayudas a que personas con falta de recursos puedan asistir a estos retiros y beneficiarse de los positivos efectos que ofrecen. Si sientes que quieres beneficiarte de una de estas becas, por favor escríbenos un email a mandalablueyoga@gmail.com y te ayudaremos a gestionarla en la medida de nuestra disponibilidad.

Gracias por tu compromiso y respeto al silencio 🙏

Maite y su equipo han diseñado el espacio para ofrecerte el mejor regalo posible: EL SILENCIO. En él encontrarás el espacio para observar tus pensamientos y tus emociones y atenderlas con mimo.

Perfecto para:

• Profesores de yoga y facilitadores que quieran quieran regalarse un día completo de recibir, en lugar de dar.

• Estudiantes de yoga y meditación interesados ​​en el desarrollo espiritual.

• Profesionales, emprendedoras y cualquier persona que buscan desconectar de su propia realidad cotidiana para reconectarse hacia adentro.

• Personas que buscan un bienestar mental y físico completo.

• Personas que buscan cambiar hábitos en su vida y no sabe por dónde ni cómo empezar.

• Aquellos interesados ​​en sumergirse en un retiro completo de Vipassana de 10 días o más, pero aún temen la experiencia del silencio.

• Meditadores experimentados en Vipassana que consideran que un poco de movimiento corporal durante la práctica les beneficiaría durante la meditación.

El objetivo de este mini-retiro es tomar consciencia de la importancia de la mirada hacia dentro y la auto responsabilidad en el camino del desarrollo personal.

Nuestro Equipo